葱豉汤 。葱白2根 ， 豆豉1克 。清水一碗 ， 入豆豉煮沸约3分钟后，再入葱白出锅 。趁热服 。服后盖被取微汗 。
姜葱红糖饮 。生姜5～10克，葱白3～5根，红糖适量 。三味煎沸约5分钟，取液趁热频饮，服后卧床盖被取微汗出 。上两方用于风寒感冒 。
【小儿感冒可选三大食疗方】双花饮 。银花20克 ， 山楂5克，蜂蜜20克 。将银花、山楂置铝锅内加水适量 ， 用武水烧沸3分钟后，取药液入杯内，再入水煎沸一次，将两次药液合并，入蜂蜜 ， 搅拌均匀即成 。随时饮用 。

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