1、生的 。
2、生吃的营养价值要高一些 。
3、花生是蔷薇目豆科的一种植物 ， 属于一年生草本植物，味甘性平，其中含有大量的蛋白质、维生素、纤维素、脂肪以及钙、铁、磷等成分物质 ， 营养价值以及食用价值比较高，深受人们的喜爱和欢迎 。
【吃花生吃生的好还是熟的好】4、一般情况下花生既可以进行生吃也可以进行熟吃，并不会对人体的健康造成伤害 ， 但生吃花生花生中的营养成分不会被破坏 ， 可以很大程度的保留其营养成分，食用之后有利于人体的健康，但是花生熟吃口感会好一些 。
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