1、推动散步法 。实施月份：怀孕6、7个月后，当准妈妈可以在腹部明显地触摸到胎儿的头、背和肢体时，就可以增加推动散步的练习 。具体做法：准妈妈平躺在床上，全身放松，轻轻地来回抚摸、按压、拍打腹部，同时也可用手轻轻地推动胎儿，让胎儿在宫内“散散步、做做操” 。
【怎么抚摸胎儿】2、注意事项：此种练习应在医生指导下进行，以避免因用力不当或过度而造成腹部疼痛、子宫收缩 ， 甚至引发早产 。每次5~10分钟，动作要轻柔自然，用力均匀适当，切忌粗暴 。如果胎儿用力来回扭动身体，准妈妈应立即停止推动 ， 可用手轻轻抚摸腹部，胎儿就会慢慢地平静下来 。

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