山药主要有解火，润肠，补气的作用 ， 多吃对身体有益，会加强排出体内毒素，使肤色更加亮白 。
做法：
1、 将山药洗净 ， 上锅蒸至七八成熟；
【吃清蒸山药有好处吗】2、 山药剥去外皮，一切两开，再切成4厘米长的段；
3、 码入盘内上锅蒸熟；
4、 青梅用温水泡洗，切成小片；
5、 金糕切成小条；
6、 将蒸熟的山药反扣在大盘内，洒匀桂花水；
7、 再撒上白糖 ， 码上青梅、金糕条即可 。

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