碘是甲状腺功能所需的微量营养素(位于颈部前方)，可产生刺激生长、智力和预防癌症的激素 。富含碘的食物，如：海藻、海鱼、鸡胸肉、马铃薯等等应该固定摄取 。长期碘缺乏可能导致胎儿和儿童的神经损伤 。对于孕妇，碘缺乏会导致流产、死胎、早产 。对于年轻人，若没有摄入足够的碘，会导致甲状腺肿大、神经衰弱等疾病 。除了吃含碘的盐之外，为了预防疾?。?你可以在日常膳食中食用下列的食物 。
【哪些食物中含碘】含碘最多的食物是海带、紫菜、发菜、海蜇、海参、苔菜、柿子 。

哪些食物中含碘的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 韩国饮食文化特点
• 铝合金表面处理工艺有哪些
• 油爆草虾如何做
• 花中君子是指哪些花中君子
• 广东梅州嘉应学院本科有哪些专业
• 形容歌声动听的成语有哪些
• 高端秀恩爱的一句话有哪些
• 河南的地方剧种有哪些
• 家庭花卉盆景有哪些
• 蘑菇和冬瓜可以一起炒么