选拔队员 。拔河比赛要求的人数一般比较多，老师选拔队员的时候，要选一些个高、体重重的人，除此之外还要选一个会喊口号，有凝聚力的人，这个人如果也个高、体重重，那最好了 ， 但是如果不符合这两项，该用的也要用，因为一块用劲很重要 。
【拔河比赛技巧】选一双摩擦力大的鞋子 。有些人觉得拔河比赛，手会很疼很疼，建议戴手套，其实大可不必，不管什么样的手套，真比起赛来，手套都会打滑的，会起到相反的作用 。关键是准备一双摩擦力大的鞋子 。这样不会那么容易就被拖走了 。
队形安排 。一般是个最高、最重的在前面，中间安排一些劲?。喽匀醯愕耐?nbsp;， 最后再安排几个相对高点、重点的同学压阵 。拔河比赛虽然比的是力气的大小，但是技巧也很重要 ， 有些班级虽然队员也都是个高、体重重的队员，但就因为不会集体发力，导致被拖着走也是常有的事 。
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