孕妇能吃海带 。海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素，其中钙含量是牛奶的10倍 ， 含磷量比所有的蔬菜都高 。因此，孕妈咪每个星期都应该吃一次海带 。
【孕妇能吃海带吗】海带，海藻类植物之一，是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物，属于褐藻门布科，为大叶藻科植物，因其生长在海水，柔韧似带而得名 。海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值 。海带的烹调方法很多，如海带炖排骨、海带烧肉、肉丝海带、海带汤、凉拌海带丝等 。

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