治疗失眠的方法有什么

方法一:【猪心枣仁汤】猪心1个 , 酸枣仁、茯苓各15克,远志5克 。把猪心切成两半,洗干净,放入净锅内,然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入,加入适量水置火上 , 用大火烧开后撇去浮沫,移小火炖至猪心熟透后即成 。一天吃一次就好了,吃心喝汤 。此汤有补血养心、益肝宁神之功用 。可治心肝血虚引起的心悸不宁、失眠多梦、记忆力减退等症 。
【治疗失眠的方法有什么】方法二:【天麻什锦饭】取天麻5克 , 粳米100克,鸡肉25克,竹笋、胡萝卜各50克,香茹、芋头各1个,酱油、料酒、白糖适量 。将天麻浸泡1小时左右,使其柔软,然后把鸡肉切成碎末 , 竹笋及洗干净的胡萝卜切成小片;芋头去皮,同水发香茹洗净,切成细丝 。粳米洗净入锅中 , 放入改刀的大朱料及白糖等调味品,用小火煮成稠饭状,一天吃一次就好了,作午饭或晚饭食用 。此饭有健脑强身、镇静安眠的功效 。可治头晕眼花、失眠多梦、神志健忘等症 。这个还是很不错的 , 老少皆宜 。
方法三:【龙眼冰糖茶】龙眼肉25克,冰糖10克 。把龙眼肉洗净 , 同冰糖放入茶杯中,沸水,加盖闷一会儿 , 即可饮用 。一天吃一次就好了,随冲随饮,随饮随添开水,最后吃龙眼肉 。此茶有补益心脾、安神益智之功用 。可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘 。

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