1、主料：鸡蛋3个，菠菜3棵 。
2、辅料：盐1克、生抽2勺、蒜泥适量、香油少许、白开水适量 。
3、菠菜洗净去根，开水中焯半分钟左右去除草酸 ， 切成小段 。
4、容器中打入三个鸡蛋 。加入1克盐 。打匀 。
5、蛋液中加入等量的白开水和挤掉水分的菠菜拌匀 。
6、取一个不粘模的容器，如果是普通容器 ， 在内部刷些油 ， 防止熟后不好脱模 。可在上面罩层保鲜膜，上锅蒸 ， 水开后开始计时，中火10分钟 ， 不要大火，那样容易出蜂窝 。
【菠菜蒸蛋减肥方法】7、蒜泥，生抽，香油调成汁 。出锅脱模切块后可浇汁，也可蘸着吃，切块可以吃啦 。

菠菜蒸蛋减肥方法的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 家庭蒸蛋羹的做法
• 怎样做菠菜羊肉汤
• 菠菜发糕怎么做不变色
• 时蔬蝴蝶面的做法
• 猪头肉丁葱油菠菜胡萝卜丝拌面的做法
• 如何有效的跑步减肥方法
• 菠菜怎么做
• 香蕉牛奶蒸蛋的做法
• 在家锻炼减肥方法
• 四季豆和菠菜能不能一起吃