第一，益母草粳米粥：能够活血化瘀，理气通经，适用于气血瘀滞型痛经，月经不调，产后恶露不止等症 。
第二，三花茶：有活血调经 ， 理气止痛的功效 ， 适用于气滞血瘀型痛经，月经量少 ， 腹胀痛 ， 闭经等症 。
【痛经吃什么食物】第三，玄胡益母草煮鸡蛋：用益母草加入适量的水然后把鸡蛋放进去，煮十五分钟之后就可以了，把鸡蛋和汤喝点就可以了 。具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效 。

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