【哺乳期吃什么水果】1、有些水果的属性是凉性，那么对于这类的水果宝妈还是不要去吃了 。这类水果中的凉性会致使宝宝发生拉肚子的现象，毕竟宝宝小，出现拉肚子的话也是很严重 。这些食物包括西瓜，香瓜，柚子 ， 芒果等 。
2、在哺乳期宝妈本来就应该多吃水果，这样奶水质量会比较好 ， 对宝宝也是很有益 。那么，宝妈应该吃的水果有 ， 苹果，香蕉，橘子，桂圆等 。苹果是比较温和的水果对于什么的人都应该多食 。香蕉可以帮助宝妈缓解便秘情况，其中含有大量纤维素和铁，铁是血中的主要原料，所以多吃香蕉可以缓解贫血症 。乳汁中若是铁含量多，也是可以预防宝宝出现贫血症状 。

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