【吃什么可以降低血糖】饮食一,总热量的需要量要根据患者的年龄、性别、身高、体重、体力活动量、病情等综合因素来确定 。首先要算出每个人的标准体重 , 可参照下述公式:标准体重kg=身高cm—105或标准体重kg=身高cm—100×0.9;女性的标准体重应再减去2kg 。
饮食二,根据我国人民生活习惯,可进主食米或面250~400g , 可作如下初步估计,休息者每天主食200~250g,轻度体力劳动者250~300g,中度体力劳动者300~400g,重体力劳动者400g以上 。
饮食二,含糖量高的食物尽量要避免吃 , 可以多吃一些 , 蔬菜类如芹菜,黄瓜,西红柿 , 这些食物都可以帮助我们有效地控制血糖 。
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