第一，在饮食中加入对眼睛有效的食物，例如：维他命A 、维他命B 、枸杞子。
第二，注意睡前事项：
1、 睡觉前不能喝过多的水 。
2、保持仰卧的睡姿 。
第三 ， 保持光线适宜 。
第四 ， 操作姿势正确 。
第五，保证充足的休息，定时做眼保健操 。
【短时间用眼过度后视力模糊怎么办】第六，给眼睛补充营养，遵医嘱使用可以缓解眼疲劳的医学产品 。

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