【跑步之前可以吃东西吗】可以 。跑步之前补充热量可以改善跑步的质量，提升锻炼效果 。在跑步之前吃适量食物可以有效的提供能量，让运动更加持久，改善心跳呼吸 ， 提升心肺的功能 。
跑步是指陆生动物使用足部，移动最快捷的方式 。它在运动上的定义是一种步伐 ， 双脚不会同一时间踫到地面 。合理跑步有利于预防疾病、锻炼肺活量、提升性生活质量等 。
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