内分泌失调吃什么好

1、绿叶蔬菜肯定是首?。合裎颐蔷3缘穆懿芬丁⑶嗖恕⒂筒艘丁⒉げ恕⒔胬丁⒋蟀撞恕⒑懿贰⒏世兜仁卟硕季哂械鹘谀诜置谑У鞯淖饔?。因为这些绿叶蔬菜多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质 , 使体液保持弱碱性 。
2、多吃粗粮更健康:红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮也是很好的调节内分泌失调的食物 。我们都知道粗粮有助于保持大便的通畅,这样可以使我们体内的毒素随之排出,而且粗粮中的营养素还有助于调节胃肠道地环境 。
3、黑色食物:黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能 。可调节人体生理功能,刺激内分泌系统 , 促进唾液分泌,有促进胃肠消化与增强造血功能,对延缓衰老也有一定功效 。
【内分泌失调吃什么好】4、黄色食物:黄色的食物的重要作用不仅体现在身体状况不好的时候 , 在平时的一日三餐中,经常吃一些黄色的食物,可以增强胃肠功能,改变寒性体质 , 利于代谢功能的增强,保持女性荷尔蒙的分泌能力 。
5、食疗偏方:珍珠母百合煎:珍珠母30克,百合15克 。先以珍珠母水煎,取汁 , 弃药渣 。用药汁再加百合煎饮 。每日1次 。适于黄褐斑患者燥热较甚,心神不安 , 失眠多梦者 。

内分泌失调吃什么好的详细内容就为您分享到这里,【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助: