1、保护肝脏 。人体肠道的有害菌产生并释放毒素进入血液中，对于肝、肾会产生很严重的损伤 。乳酸菌能抑制体内毒素的产生，从而减少肠道中内毒素的产生 ， 减少肠道中内毒素和尿毒素的含量，改善肝病患者的症状 。
【男人喝酸奶的好处】2、降低胆固醇和血脂 。乳酸菌可以影响胆固醇的代谢 ， 并将其转化为人体不吸收的类固醇，降低血液中胆固醇的浓度，从而有效抑制胆固醇过高引起的疾病 。
3、促进吸收 。乳酸菌能合成B族及其他地些维生素，并可促进维生素D，铁和钙离子的吸收，从而促进体内的新陈代谢 。酸菌中含有半乳糖苷酶和蛋白磷酸酶，能够加强人体对糖和蛋白质的吸收 。
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