炖鱼不炖烂的方法：
1、炖鱼之前，先将鱼下锅炸一下 ， 油温宜高不宜低；
2、炖鱼时火不宜大，汤不宜多，以刚没过鱼为宜，待汤烧开后，要改用小火煨焖；
3、煨焖过程中，少翻动鱼；
【炖鱼怎样不炖烂】4、切鱼块时，顺鱼刺下刀，鱼块不易碎 。
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2、炖鱼时火不宜大，汤不宜多，以刚没过鱼为宜，待汤烧开后，要改用小火煨焖；
3、煨焖过程中，少翻动鱼；
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