1、一边捏腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，重复5次 。
2、像拧抹布一样左右拧小腿肚的肌肉 ， 从脚踝到膝盖，重复5次 。
3、两手握住小腿，拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，3次 。
【控制体重小技巧】4、拇指放在膝盖上面 ， 两手握住大腿的肌肉边按压边按摩 ， 5次 。
5、水果放在饭前吃比较好的，保护白细胞 ， 提高免疫力，但有些酸的，还有香蕉之类不适合 。
6、木瓜含有丰富的木瓜酶 ， 能帮助润滑肌肤，尽快排出体内毒素 ， 有利于减肥 。

控制体重小技巧的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 小王子中有哲理的话
• 娇韵诗双萃精华大小滴的作用
• 如何评价小说和空姐同居的日子
• 小故事大道理好词
• 一面脸大一面脸小怎么办
• 大学生如何面试
• 求魔法少女奈叶同人小说
• 自动控制原理中的反馈
• 小鱼仔怎么做好吃
• 小米miui7怎样关闭系统更新