【腹部力量太差怎么练】锻炼腹肌的运动有很多种，比如仰卧起坐，每天可以做3组，一组做50个就好了 ， 做太多反而适得其反，注意姿势要正规 。还可以练习投掷实心球，不过这更注重于锻炼肌肉的爆发性 ， 每天练习20分钟 ， 长期坚持下去 。

腹部力量太差怎么练的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 怀孕右下腹部偶尔隐痛的原因
• dnf四维说的是什么
• 早孕多久腹部彩超能看见孕囊
• 孕13周腹部隐痛是什么原因
• 怀孕右下腹部酸胀正常吗
• 团结力量大的成语
• 孕妇腹部隐隐作痛怎么回事
• 跳街舞时如何练习使自己更有力量
• 如何练小臂和手腕的力量
• 孕中期下腹部坠胀怎么办