无氧运动好处有哪些 _生活经验

1、增强你的肌肉力量，是增加肌肉的主要来源。
2、损坏的肌肉会在短时间内快速的修复，会增大你的肌肉。
3、还可以提升骨质密度，降低骨质疏松的风险。
4、可以提升你的肺活量。
【无氧运动好处有哪些】5、在无氧运动时，血液流通比较快，可以缓解各种疾病。

无氧运动好处有哪些的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：