孕早期轻度贫血怎么办 _早期

贫血是孕妇在怀孕时常见的一种并发症，其中最为常见的是缺铁性贫血，大概占有孕妇贫血的95%左右，如果贫血没有得到改善，母亲和胎儿都可能会受到伤害，那么孕早期轻度贫血怎么办？
1、多吃动物血、动物肝脏：这两类食物含有的铁质非常丰富，而且还含有丰富的叶酸、维生素A、以及锌、硒等微量元素，可以帮助很好的补充铁质，促进身体对铁的吸收。
2、新鲜绿色蔬菜：绿色蔬菜内含有的叶酸比较多，叶酸可以参与红血球的生成，能够对造血起到辅助的作用，如果体内缺乏叶酸，容易导致细胞贫血。
【孕早期轻度贫血怎么办】3、黑色食物：黑色食物含有的铁质比较丰富，可以帮助很好的改善营养性贫血，能帮助有效补血。如果孕妇发生贫血，不妨可以在平时生活中多进食一些黑色食物，比如黑米、黑豆、黑芝麻等。
4、高蛋白食物：在怀孕的晚期，胎儿发育速度非常快，要注意多吃一些含有高蛋白的食物，比如牛奶、蛋类、鱼类和豆类等，并且注意做到荤素搭配，要把水果、蔬菜也安排上，不要吃过多油腻食物，以免伤胃。

孕早期轻度贫血怎么办的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：