孕妇一天吃一顿主食可以吗 _孕妇

主食是人体的主要能量来源。正常情况下，普通人每天需要食用三顿主食。不过为了防止血糖升高，很多人会有计划地减少每天食用主食的次数，控制每餐主食的食物种类。那么，孕妇一天吃一顿主食可以吗？
孕妇一天吃一顿主食是不行的，孕妇只有通过饮食才能够吸收营养，并且把营养传递给胎儿。如果一天只有一顿主食，孕妇自身的生命活动就需要消耗大部分热量，那么就有可能无法提供充足的营养给胎儿，导致孕妇本身贫血，以及胎儿营养不良，甚至引发先兆流产或者早产。
所以怀孕之后孕妇依旧需要加强营养，一天三餐都需要有一定主食的量，以保证充分的营养摄入，同时还应该搭配上高蛋白的肉类和蔬菜。孕妇想要节食一般是因为担心高血糖或者自己的身材走形，只要做好预防工作，高血糖发生的几率比较小。
【孕妇一天吃一顿主食可以吗】孕妇如果担心主食摄入过多引起高血糖，可以使用少食多餐的方法，一天可以吃四五次，但是每次的主食量需要减少，而且应该搭配少糖少淀粉的清淡饮食。做到以上这几点，孕妇可以在保证胎儿营养供应的情况下，对维护自己的身材做出一些措施。

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