孕期脚丫子肿了怎么办 _孕期

如今很多女性朋友在怀孕期间，都会出现肿胀的情况，最为常见的就是四肢肿胀。当出现这些肿胀情况之后，对女性怀孕压力造成影响，甚至还会给生活带来很多的不便之处，那么孕期脚丫子肿了怎么办？
1、多吃点新鲜的蔬果，怀孕之后女性身体内需要补充很多的微量元素，宝宝发育也非常重要。蔬菜里面拥有很多微量元素，也能增强孕妇的抵抗力，促进新陈代谢。
2、避免吃太咸的食物，孕妇脚肿期间，饮食应该以清淡为主。切记不要吃太咸的食物，否则只会让脚肿更加严重。
3、摄入足够的蛋白质，在孕期需要消耗很多的蛋白质，因此整个孕期都需要确保摄入足够的蛋白质，特别是贫血的孕妇更加要注重。
4、避免摄入更多水分，孕妇有脚肿的情况，需要控制水分的摄入。如果摄入很多的水分，就会让脚肿更严重。
【孕期脚丫子肿了怎么办】5、避免吃难以消化以及容易胀气的食物，孕妇在脚肿期间，一定要避免吃难以消化，以及容易胀气的食物，导致脚肿症状无法缓解。
6、在孕期建议穿宽松以及舒适的鞋子和衣服，避免脚部太过于疲劳。通过这样的方式，可以预防脚肿，还能改善脚肿。

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