想要当妈妈，女性就应该做好备孕的准备 。当然，这也不仅仅是女性方面的准备，男性方面也应该重视这一点 。对于备孕期间的饮食也是不可忽视的，一个良好的健康的饮食会让怀孕的几率增大，也会为生下一个健康的宝宝提供良好的基础 。接下来，就让小编为各位准备备孕食谱大全：
大热的备孕食谱大全
在备孕时期的食谱，应该包括水果、蔬菜、肉类，必要时可服用一些叶酸片 。首先，在饮食方面 ， 可以多摄入一些非转基因的豆类 ， 如黑豆、黄豆等 。早上吃早餐的时候，建议可以喝一杯豆浆 ， 选择全面粗粮面包食用，这些都是有助于备孕的 。另外，可以参考以下2017备孕食谱大全：黑豆糯米粥、鹌鹑汤、杞子猪肚汤、阿胶红枣、红糖生姜水、当归金银花汤等 。
备孕食谱做法
至于备孕食谱做法，这就需要各位用心地制作了 。以下用鹌鹑汤和杞子猪肚汤作为例子 ， 为大家讲解其用途和做法：
?。?）鹌鹑汤
用途：对暖宫、助孕很有帮助
做法： 配料：鹌鹑2只 ， 艾叶30克 ， 菟丝子15克，川芎10克 。
【备孕食谱大全】制作：先用30克的艾叶、15克的菟丝子以及10克的川芎3碗清水煎成1碗，然后过滤备用，接着将宰杀好的2只鹌鹑洗干净 ， 并与药汁混合，随后小火慢炖30分钟左右即可 。
?。?）枸杞猪肚汤
用途：补脾胃、暖宫等作用
做法：将猪肚洗干净 ， 先用清水熬制半小时后，去水将猪肚切片，然后将枸杞、猪肚加上适当的水 ， 加以小火慢炖至猪肚变软 。
备孕食谱注意事项
不少女性还在网上找到了不少关于备孕食谱大全，然而，需要注意的是，有些备孕食谱在食用时间方面还是有要求的 。如鹌鹑汤需要在月经完后5天食用 。另外，阿胶炖白鸽也是需要在月经完后的一周后食用 。
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