想要生宝宝的年轻父母们都听说在怀孕前要给自己的身体排毒，好让宝宝有个健康的身体 。那么 ， 什么叫孕前排毒 ， 孕前排毒又应该做到哪些呢？
孕前排毒已成为诸多未准妈妈备孕中一项任务，因为在生活中积聚的毒而引起诸如便秘、黄褐斑等小毛病会影响好孕，当我们的生活环境日益破坏 ， 饮食污染逐渐加重，不知不觉中我们每天从外界吸收不同数量的毒物 ， 在我们体内长久积蓄，对身体健康造成危害 。尤其是亚健康的上班族，本身抵抗力弱 ， 被有毒物质侵害的几率就大大上升 。因此女性要打算怀孕前，最好让身体彻底排毒 ， 有个干干净净的身体环境，对孕育健康宝宝十分有益 。
对于一些准备怀孕的女性来说 ， 吸烟的危害更加地明显 。吸烟，无论是主动还是被动吸烟，都会影响女性朋友的正常孕育 。所以 ， 女性朋友怀孕前都要做好排毒工作 。
吸烟会增加不孕和宫外孕的危险 。烟叶中的尼古丁能抑制卵子的输送和受精卵的着床 ， 或使受精卵的着床部位发生异常，从而造成不孕或宫外孕 。另外，吸烟会降低机体的体液和细胞免疫功能，增加女性生殖道感染的机会 。
吸烟还可引起胎儿的发育障碍，导致流产、早产或先天畸形、低出生体重儿，还能使孕妇发生前置胎盘、胎盘早剥和胎膜早破等严重并发症 。
此外，过量饮酒可损害卵巢功能，使女性激素分泌异常，导致不排卵和无月经 。如果在妊娠期饮酒 ， 还会危及胎儿 。
妊娠期间母亲饮酒生下来的婴儿容易出现器官功能障碍，即胎儿性酒精综合征 。有害物质还包括放射性物质、重金属盐、亚硝胺等等 。因此，年轻的夫妇至少应在计划怀孕前半年戒烟戒酒、远离各种烟尘及有害物质 。
专家指出 ， 有毒食物具有一个征兆，当你开始学习拒绝它的时候，会有一小段的时间感到痛苦难熬，咖啡因就是典型的头痛杀手 。想在短时间完全戒掉嗜咖啡的习惯 ， 或逐渐减少摄取份量，可以依照自己的饮用习惯而定 。
【孕前排毒倒计时90天】在有计划要宝宝的时候，应该做到健康的饮食与生活习惯，加强身体锻炼，提高抵抗能力，定期到正规医院做孕前检查，为宝宝创造一个好的生命孕育环境 。
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