经期吃西瓜有什么影响 _经期

女性一听到经期就觉得很烦，但是对于每个月都来的月经，很多人都已经见怪不怪的了。经期很多东西都要注意，如果还是像平时一样爱吃什么就吃什么，很容易出现月经不调的现象。经期吃西瓜有什么影响吗？经期常吃西瓜行不行？
专家建议少吃，月经期应吃清淡、味平富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。月经期应吃新鲜、容易消化的食物，不宜吃生、冷、难以消化的食物。
经期不宜吃西瓜
女性朋友在月经期间应禁食生冷性寒的食物，而西瓜就是典型的寒性食物。虽然西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可过量食用，月经期间的女性更应谨慎食之。
女性朋友在经期应减少吃刺激的食物，许多人都喜爱吃麻辣锅，可是月经来的时候，也尽量不要吃太过刺激的食物，其实是因为这些刺激、油腻的食物可能会让你长出更多的痘痘，因为这个时候油脂分泌多，就很容易长出痘痘，影响皮肤美观！
温馨提醒：女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排乾净就必须让血液处在“温”的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。因此，对于那些选择经期吃西瓜的方式来减肥肯定是不可取的。不仅如此，专家还建议月经期最好不要吃很凉的食物！
【经期吃西瓜有什么影响】经期吃西瓜很容易产生血块以及发生痛经等问题，对于西瓜还是少吃为妙。另外，经期最好就忌忌口，其他不能吃的东西也不要吃，忍一时风平浪静呀！

经期吃西瓜有什么影响的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：