吃瘦肉不会长胖 。
【瘦肉吃了会不会长胖吗】瘦肉所含营养成分相近且较肥肉易于消化 。约含蛋白质20%，脂肪1－15% ， 无机盐1% ， 其余水分 。一般来说，猪肉、牛肉、羊肉都含饱和脂肪较高，禽肉、鸡及兔肉中含饱和脂肪较少 。同时含无机盐丰富，尤以含铁、磷、钾、钠等较多，唯含钙较少 。瘦肉也是维生素B1、B2、B12、PP的良好来源，瘦猪肉中的维生素B1含量相当高，不过，含维生素A却很少，几乎不含维生素C 。
瘦肉含的脂肪较少 ， 吃食后人体不会吸收过量的脂肪产生沉积 ， 没有过量的脂肪也就不会出现脂肪过多的症状，不宜出现长胖的问题 。

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