1、月经期间要排毒祛斑的话，尽量不要吃过于辛辣刺激的食物 。早上起床的时候可以喝一杯柠檬水或者是淡盐水 。
2、而且可以多吃一些蔬菜和水果比方说香蕉和莲藕 ， 同时还可以多吃一些番茄和冬瓜，能够很好的去除水肿帮助月经排出 。
【月经期吃什么排毒祛斑】3、而且还可以多喝一些豆浆 ， 但是最好不要加入过于清热解毒的食物比方说百合，绿豆 。喝益母草能够帮助活血化瘀 ， 使月经更顺畅的排出 。

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