1、梨：梨具有润燥消风 ， 镇咳止喘，清心降火的作用，可以缓解“秋燥” ， 醒酒解毒 。生梨性凉，老年人不宜一次吃得过多 。
2、大枣：大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味、抗过敏、提高免疫力的作用，亦可防治高血压、骨质疏松和贫血，是老年人秋季的补养佳品 。
3、菊花：菊花可疏风平肝，清心除烦，祛燥润喉 ， 生津明目，解酒毒，对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用 。
【秋燥吃些什么最健康】4、百合：百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效 。
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