海带丝煮1-2分钟即可 。海带又名纶布、昆布、江白菜,是多年生大型食用藻类 , 其叶片为表皮、皮层和髓部组织所组成,叶片宽大厚实,下部有孢子囊,具有黏液腔,可分泌滑性物质,相比其他蔬菜而言其煮制的时间相对较久一些,一般水发后的大海带片需要在水开后煮5分钟才能熟,而切好的细海带丝,只需焯水1分钟左右就能熟 。
【海带丝煮多久能熟】海带含有褐藻胶、海藻酸等物质,一经吸水,就会使海带表面出现黏稠状胶体,阻止水分进一步浸入 , 此外海带中的营养物质 , 如水溶性维生素、矿物质等也会溶解于水,长期浸泡,营养价值就会降低 , 建议干海带,把海带放在蒸笼里 , 干蒸半个小时,再用水浸泡两三个小时,这样海带更容易煮的软烂 。褐藻胶却易溶于碱,在蒸前放一点食用碱或小苏打,这样海带胶很容易被碱性物质溶解 , 一煮就很快变软烂了 。
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