【一天多少步能减肥】快走有减肥作用，通常每次快走3000步以上，就开始有减肥效果 。快走开始消耗的能量，主要由葡萄糖提供，减肥作用比较弱 。快走3000步以上，则开始由脂肪提供能量，减肥作用增加 。如果走路慢，则机体可以通过消耗葡萄糖和糖原来提供能量，虽然也有减肥作用，但效果不好 。需要注意，如果是分次运动 ， 则减肥效果明显下降 。

一天多少步能减肥的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 头条文章多少字合适
• 婴儿黄疸高多少算正常
• 孕六项正常值是多少
• 40的视力是多少度近视
• 50岁低压达到多少就危险了
• 孕两个多月体温多少算正常
• 一天洗脸三次算过度洗脸吗
• 王者亲密度一周打多少上限
• 江小白多少度好
• 鸡蛋多少蛋白质