1、海带
【经期吃什么减肥】海带可以减少脂肪在血管壁上的沉积,帮助血液中的毒素由体内排出 。海带煮熟后进食,减肥和排毒的效果会更好 。
2、大蒜
大蒜可以减少血中胆固醇的生成,有助于增加高密度脂蛋白,为经期女性补充足够的能量 。若女性在月经期间大量进食或感觉油腻反胃 , 可以吃一些大蒜缓解 。
3、山药
山药含有大量黏液蛋白,可以防止脂肪沉积在血管上,为女性留住足够的血蛋白,不会因为失血过多而导致营养不足 。
4、红豆
红豆性味甘平,有很好的解毒作用,能帮助人体排出毒素,在解毒的同时还能帮助人体补充气血 。如果女性腿部有经期水肿的情况出现,可以吃一些红豆,有很好的消肿作用 。
经期吃什么减肥的详细内容就为您分享到这里,【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助:
- 川芎什么人不适合吃
- 电池是将什么能转化成什么能
- 光遇办公室的先祖有什么用
- 山西省的轮廓像什么
- 老鼠拉龟是什么意思
- 免冠一寸照片是什么颜色的底
- 四川成都最著名的食物有什么
- 什么地开放
- 下雨前蛇为什么会过道
- 荷塘月色是什么菜