【养成好习惯的方法】1、要找到自己的榜样，自己想要在哪个行业养成习惯，就要在该行业或者身边找到自己的楷模 。找到榜样的力量，归属感会帮我们养成长期的好习惯 。前提是，你找的榜样要给你信任感，认同感，他要愿意和你交流，要支持你的想法 。
2、明白自己的需求，这一点很重要 。搞清楚自己为什么要养成习惯，会让你更清晰自己要怎么做 。如果你的需求很单纯，那么你的习惯养成就会很难 。
3、先改变自己的行为，再改变自己的思想 。你要先”哄“着大脑，让它意识到，改变是可行的 。你可以从很小的行动开始，比如每天冥想5分钟或者跑1公里 ， 慢慢让大脑习惯新的行为 ， 用正面的说法鼓励自己 。

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