鲈鱼的热量是每100克105大卡，热量是较低的 。每100g鲈鱼中含蛋白质18.6g，脂肪3.4g ， 一条鱼如果可食用部分为500g，那么它的热量为525大卡，一个50kg的人慢跑1小时消耗大概500大卡 。
鲈鱼又称花鲈、鲈板、四肋鱼等，俗称鲈鲛 ， 与黄河鲤鱼、鳜鱼及黑龙江兴凯湖大白鱼并列为“中国四大淡水名鱼”，我国的鲈鱼品种以松江鲈为主，又名四腮鲈鱼，也称虎头鱼 。
【鲈鱼热量】鲈鱼体长侧扁，下颌长于上颌，肉坚实呈蒜瓣状，鱼鳔可制鱼肚，常清蒸食用，其肉质洁白肥嫩，细刺少、无腥味 ， 味极鲜美，富含丰富的蛋白质和维生素 。
鲈鱼是冷温性海淡水洄游鱼类 ， 体长约100mm，在淡水中生长肥育，栖息于清澈流水的底层 ， 日间潜伏 ， 夜晚活动，捕食虾类和小鱼 。
鲈鱼热量的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：