1、冬瓜 冬瓜具有高含量的钾元素 , 帮助人体排除多余的钠盐,是消除水肿的好帮手,其中的维生素和纤维素,可促进肠胃蠕动,排除废物和毒素,治疗便秘 , 防止腹部脂肪囤积,减肥又去肿,对于久坐易水肿的白领来说,是种非常好的家常菜 。
2、红豆 红豆是一种去水肿效果非常好的食物,不妨每天早餐来上一份红豆薏米汤 , 坚持喝一段时间,利尿去肿 , 还能改善面部油光,头发出油等等多种问题 。
3、紫菜 紫菜有丰富的维生素和矿物质哦,可以帮助白领们排出身体里废物和积聚的水分,让你的下半身不在水肿,不妨将紫菜当作一种办公室里的小零食吧 , 解馋又能治水肿 。
【下半身肿吃什么】4、少吃寒凉的食物 不管是什么时候,女性一定要少吃生冷的食物,生冷的食物会引起肠胃的不适,还会导致体寒,一旦胃变得疲劳,使体内的水分滞留下来,同时,减少盐份的摄入,体内过多的钠会引起水分潴留加重水肿,所以 , 白领的饮食还要清淡一些,避免大吃大喝 。
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