【收缩期高血压怎么治疗？】

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导读：高血压的定义是指在未用抗高血压药情况下,收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg 。……
1.选择体力负担不大的运动 ， 如慢跑、打拳、练坐式气功等 。也可按摩头面部，促使血管平滑肌放松 ， 方法为先搓热两手，再用手反复按摩头面部20～30次 。
2.定期检查血脂，控制高脂肪饮食 ， 不吃动物的内脏及其制品，可常食用黑木耳、山楂等 。者需控制体重 。
3.从卧位到立位时不能太快，以防发生直立性低血压 。
4.降压药、降血脂药物应遵医嘱服用 。避免突然停用降压药而导致“停药反跳现象” 。
5保持大便通畅 。
6.培养稳定而乐观的情绪 ， 避免激动，做到心平气和 。

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