午休以手代枕　“枕出”青光眼 _生活经验

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导读：睡觉的时候，眼球容易受到压迫，午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。如果长时间这样，会造成眼压过高，使视力受到损害，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率。……
中午趴在桌子上打个盹，对于上班族来说，再正常不过了。日前，南京一位白领午休以手代枕“枕出”青光眼，为午休一族提了个醒。在3月6日世界青光眼日到来前，专家提醒说，平时体检莫忘查查自己的眼压。

午休，以手代枕“枕出”青光眼
陈小姐是在南京新街口工作的一位白领，已经近视两三年了。由于单位中午没有休息的地方，常常是趴在自己的办公桌上，以手代枕睡午觉。让陈小姐始料未及的是，这样午休的习惯保持了两年多，竟然让自己的眼睛出了问题。最近，陈小姐总感觉自己午睡后看东西总有一会儿看不清楚。昨天，她到南京市中西医结合医院眼科检查才知道原来自己得了青光眼。
该院眼科主任夏承志介绍说，陈小姐趴着睡觉的时候，眼球容易受到压迫，午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。如果长时间这样，会造成眼压过高，使视力受到损害，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率。对于像陈小姐这样已经出现近视的患者或者戴隐形眼镜的学生危害则会更大。
乱用滴眼液“滴出”青光眼
市民吴先生在南京城东一家IT公司工作，每天在电脑前工作长达近十个小时，经常感到眼睛干涩胀痛。3个月前，朋友向他推荐了一款滴眼液，一开始还感觉挺舒服，然而近半个月来，他感觉眼睛胀痛明显增强，并伴有视力模糊，昨天被诊断为青光眼。
夏承志介绍，目前市面上许多滴眼液都是复方成分，含有润眼剂和清凉成分等，能收缩眼球血管，让眼睛感到清凉舒服。但是，长期使用会导致青光眼甚至还可能引发白内障。另外，许多滴眼液还含有赋形剂（与防腐剂类似）甚至激素，当时使用感觉很好，但时间长了则会失效，且对眼睛伤害更大。眼睛不适时最好的办法是让眼睛休息，而不是盲目乱点滴眼液。
中老年人每年体检时切记测眼压
【午休以手代枕　“枕出”青光眼】夏主任提醒说，青光眼是一种常见的致盲眼病，必须重视预防。中老年人每年体检时莫忘测眼压，如发现眼压升高，须注意以下几点：生活起居要有规律，避免情绪波动，保持心理平衡，尽量少看电视，让眼睛多休息，饮食宜清淡，不吃辛辣食物，慎服对眼压有影响的药物（硝酸类药物、解痉剂等）。一旦出现青光眼症状，必须去医院请眼科医生诊治，尽力保住视力。

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