鼾症“谋杀”健康睡眠的凶手 _生活经验

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导读：睡眠时打鼾的现象非常普遍，有人把它看成是睡得香的表现，其实不然，轻微打鼾可能对健康影响不大，如果变成了鼾症，就成了健康的大敌，轻则影响睡眠质量，严重时睡眠中反复发生呼吸暂停，甚至导致猝死。专家介绍，影响睡眠的因素有很多，鼾症只是其中之一，但却是最普遍也是最容易被忽视的因素。……
睡眠时打鼾的现象非常普遍，有人把它看成是睡得香的表现，其实不然，轻微打鼾可能对健康影响不大，如果变成了鼾症，就成了健康的大敌，轻则影响睡眠质量，严重时睡眠中反复发生呼吸暂停，甚至导致猝死。专家介绍，影响睡眠的因素有很多，鼾症只是其中之一，但却是最普遍也是最容易被忽视的因素。
“睡得香”咋还变成“瞌睡虫”
40岁的赵先生是某家公司的老总，人到中年，事业有成，应酬多了起来，啤酒肚也日益“壮观” 。这几年，他夜里开始打鼾。他这鼾声有点超乎寻常，吵得妻子几乎夜不能寐，对他怨声载道，可他却常说“我这是睡得香” 。奇怪的是，“睡得香”的赵先生在白天精神却越来越差，连上厕所的时候都能睡着。每天上班40分钟的车程内，他得在路边停车，睡上两觉才能继续上路。
一位出租车司机，短短几年的“车龄”，就追尾两次，撞护栏一次，闯红灯几乎不计其数。“我老觉得困，不知怎么就撞上去了。”他觉得委屈。
其实，他们都是鼾症的受害者。
据武汉市中心医院耳鼻咽喉科袁琨主任介绍，人们常以为打鼾是“睡得香”的表现。其实，不健康的打鼾是谋杀健康睡眠最大的凶手。
鼾症，即睡眠呼吸暂停综合征，表现为患者入睡后，鼾声超过60分贝，并妨碍正常呼吸，5%的鼾症患者有不同程度憋气现象。正常的睡眠是由浅入深，再由深入浅这样的睡眠周期组成的，一个周期需近一个小时。而鼾症病人却重复着打鼾—憋气—缺氧—微觉醒—深呼吸—再打鼾的循环，处于“微觉醒”时，虽然病人并不觉得清醒，但已脱离睡眠状态。严重的病人一夜甚至要“醒来”两百多次，无法满足正常睡眠的需求。
于是，睡眠严重不足的鼾症病人，白天容易昏昏沉沉，打不起精神，严重的还会危及到心、脑等重要器官的安全。鼾声越响，说明睡眠时呼吸受阻的程度越厉害，危害也越大。
鼾症成致命疾病“帮凶”
老王今年50岁，近几年体重飙升，睡觉也开始打鼾，鼾声“惊天动地” 。前些天，老伴单位组织春游，老王顿觉“解放” 。老伴刚走不久，老王便邀来好友到家喝酒。这一喝就到了晚上9点多，近午夜时，老王倒头便睡了过去。次日下午，老伴回到家时，却发现躺在床上的老王一动也不动，连忙拨打120 。赶来的急救医生检查过后遗憾地说，老王是突发急性心肌梗塞，已经回天无术了。
在其老伴得知，打鼾竟是诱发心梗的重要“帮凶”后，感觉十分费解，小小打鼾竟能要人命吗?
其实，鼾症与高血压、糖尿病、冠心病、脑梗、心梗等多种疾病不无联系。据统计，像老王这样被鼾症间接“杀害”的患者，全球每年超过10万人。
鼾症引发的疾病中最常见的是高血压。据统计，高血压患者并发鼾症者高达70%-90% 。因为鼾症患者夜间长期缺氧，血管持续收缩，久之就形成高血压。但大多患者仅进行降压治疗，这样不仅效果不理想，病人发生中风、心脏病的几率也会升高。袁主任提醒，这类高血压患者，应考虑治疗鼾症。
儿童打鼾影响生长
宝宝打鼾，大人也许会一笑置之：“这小子睡得挺香。”其实，小孩打鼾的负面影响更深远。据袁主任介绍，儿童鼾症的发病率高达2%，好发年龄在2-5岁，且极易误诊、漏诊。小儿鼾症的主要原因是扁桃体或腺样体肥大，导致孩子呼吸不畅。
就浅层影响来看，鼾症易使孩子患上鼻窦炎、中耳炎，影响孩子的身体健康。此外，孩子打鼾时因为氧气不足会张口呼吸，这也可能造成孩子牙齿发育畸形，面部眼间距过宽等难以逆转的负面影响。就长远来看，因脑垂体分泌的生长激素是孩子生长发育中极为关键的一环，而这一激素的生成主要是在夜间睡眠中。如果孩子睡眠长期不足，脑垂体分泌停滞，必然会导致孩子发育受阻。鼾症的孩子与同龄孩子相比，个子较矮，智力发育也会受影响。
四类高危人群应提高警惕
袁琨主任提醒，以下四类人容易患上鼾症，要提高警惕：
一、肥胖者。尤其是30岁到50岁的成年男子，这个年龄段的人应酬多，锻炼少，咽喉腔下部脂肪堆积和肌肉松弛，极易引发鼾症。不少年轻人也因营养过剩出现严重打鼾症状。
二、颜面部发育异常者。
如天生有小下巴、下颌过长、颌退缩、舌体肥大等情况，这一类人的上呼吸道多畸形，导致呼吸不顺畅，睡觉时就会打鼾。
三、上呼吸道感染者。经常会上呼吸道感染的小孩得上鼾症的也不少，他们的扁桃体肥大，造成呼吸不畅通，从而引发打鼾。
【鼾症“谋杀”健康睡眠的凶手】四、内分泌代谢障碍者，如更年期妇女。这类患者随着年龄的增大，雌性激素分泌减少，咽部的软组织松弛，易引发鼾症;内分泌系统的改变也可能引起打鼾。

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