不建议拿蛋白粉当早餐，特别是空腹的情况下 。一般来说，普通人不需要靠摄入蛋白粉来补充蛋白质 。若因为特殊原因需要吃蛋白粉来补充蛋白质的话，应当遵循医嘱，正确食用，不可乱吃 。
蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白 。对于健康人而言，蛋白质缺乏这种情况一般不会发生 。蛋白质摄入过多 ， 不但是一种浪费 ， 而且对人体健康有害 。
市场上的蛋白粉有不同口味，除了健身目标，价格和成分等因素以外，口味也是选择最佳蛋白粉的一个重要方面 。
【蛋白粉可以当早餐吗】蛋白粉中的蛋白质含量高，在体内要经过肝脏分解、再合成人体自身组织成分，经代谢被排出 。吃蛋白粉以前应征求医生的意见 。

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