1、松花蛋：多吃会引起铅中毒 。味精：人均日平均不超过5克 。方便面：多吃易造成营养不良 。葵花子：多吃影响肝脏功能 。菠菜：多吃引起铅、锌缺乏 。
【哪些食物不宜吃】2、臭豆腐：多吃引起蛋白分解 。猪肝：多吃容易引起动脉硬化 。烤牛羊肉：多吃诱发癌症 。腌菜：多吃致癌 。油条：多食对大脑及神经细胞产生毒害 。

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