老年人低血压的小妙方 _生活经验

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导读：随着生活水平的提高，高血压已经成为老年人的常见疾?。?但是低血压应该怎么防治呢？……
【处方】
处方一参桂鹿茸口服液，每次服1～2支，每日2次。
处方二生脉饮口服液，每次服2支，每日2～3次。
处方三制黄精、党参各30克，炙甘草10克，每日1剂，水煎服。
处方四生晒参粉25克，紫河车50克（粉末），混匀，每次服3～5克，每日2次，早晨、中午温水吞服。
【注意事项】
1. 增加营养，多食一些温补脾肾的食物，如狗肉、羊肉、公鸡肉、鸭肉、黄鳝、蚌肉、黑芝麻、大枣、扁豆、桂圆、莲子、辣椒、韭菜等。
【老年人低血压的小妙方】2. 适当多吃食盐，可提高血压，改善头昏、困倦无力的症状，但食盐摄入量也不可太高（一般来说，以不每天不超过6克为宜）。
3. 常吃生姜。生姜含有挥发油，能促消化，健胃，升高血压。平时可在菜汤中撒姜末，或用姜末泡开水代茶饮。
4. 少吃降压食品。如冬瓜、西瓜、葫芦、赤小豆、芹菜、山楂、苦瓜、黄花菜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等。
5. 多洗热水澡可加快血液循环，减轻低血压症状，但时间不宜过长，每次2～3分钟后，休息一会再洗，反复进行，洗完后坐位休息。
6. 积极参加体育锻炼以改善体质，运动量要逐渐增加，不能操之过急，要持之以恒。

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