血压多少是低血压关于血压的种种 _生活经验

【血压多少是低血压关于血压的种种】

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导读：对于人的血压，你了解多少？血压的高低是怎样来的？血压多少是低血压？你一定有很多疑问吧！……
低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。一般认为成年人上肢动脉血压低于12/8kPa（90/60mmHg）即为低血压。但低血压的值不是固定不变的，这只是一个作为一个参考的数据，准确的数据还是要因人而异的。
血压多少是低血压关于血压的种种
血压是指血管内流动的血液作用于血管壁的压力，它是推动血液在血管内流动的动力。心室舒张，动脉血管的弹性在回缩，虽然血液还在流动，但血压下降，在血液流回心脏的过程中产生舒张压，叫做低压。
人的心脏功能、血管阻力和血容量都关乎到血压的高低，神经等因素也会影响血压的高低，血压与人的一切都有联系，如年龄职业、季节等密切相关，血压值会随着这些的差异而有所不同；人若睡眠不足则会使血压降低。精神刺激或运动也常导致收缩压上升，但控制情绪或停止运动后则可使血压降低；洗温水浴同样可以让舒张压降低。血压高的人要特别注意饮食，因为血压是随着人年龄的增大而升高。
正常血压是舒张压60至90mmhg，低于60至90mmhg就是低血压。轻微低血压的症状主要表现为：头晕头痛、疲劳、脸色差、食欲不振等；严重低血压的症状主要表现为：呼吸困难、四肢发冷、心悸、呼吸困难、甚至出现晕厥。低血压值不是一个固定值，它是一种动态的情况，要根据实际情况而定，不能因为一次低于这个值就说低血压，这样是不实际的，要经过多次测量再综合数据区判断。
血压多少是低血压注意饮食
（1）低血压者可多吃生姜，有利于升高血压、促进消化。平时可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水喝；适当吃些刺激食欲的食物或调味料，如姜葱醋、胡椒、辣椒、葡萄酒等。吃些养心益血、健脾补脑的食物，如红枣、桂圆等。
（2）少吃葫芦、西瓜、芹菜、大蒜、海带、葵花籽等具降压效应的食物。
血压低患者要十分注意日常的饮食，只要调理好饮食，会对低血压情况有一定的帮助。

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