三招击退疑病症 _生活经验

文章插图
导读：得了疑病症是一件十分痛苦的事，患者要同时体验疑病、恐惧、焦虑、抑郁、强迫等多种心理问题，并且常常出现睡眠障碍。……
得了疑病症是一件十分痛苦的事，患者要同时体验疑病、恐惧、焦虑、抑郁、强迫等多种心理问题，并且常常出现睡眠障碍。心理专家表示有三种方法可以作为疑病症防治之用。
招数一：对自己冷淡一点
疑病症的防治，最重要的一点就是坚强自己的内心，杜绝经常自我注意、自我检查、自我暗示的不良生活习惯。
无根据的担心疑虑，本身就是一种不良的心理因素，是诱发多种身心疾病的导火线。
招数二：远离医学类资料
不要看有关医学卫生的书刊和其他宣教资料，这是疑病症防治的重要原则。
招数三：对轻微不适冷处理
心理专家表示，只要不是被确诊为器质性疾?。?对自己身体上一切功能性症状和不适就要抱着“听之任之”的态度，这是疑病症防治极为重要的一个环节。
【三招击退疑病症】并且要改变四处投医问病的习惯，除非确实有某种疾病，才接受必要的医学诊治。

三招击退疑病症的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：