1、板栗
栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用 。每天6至7个就可以了 。
2、龙眼肉粥
治心脾两虚，唇甲色淡，心悸怔忡 ， 失眠健忘，食少便溏，阳痿早泄，神疲乏力 ， 下肢浮肿 。
3、琥珀核桃
补肾固精，温肺定喘 。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，小便频数，腰酸脚弱 ， 咳嗽气喘 ， 遗精，阳痿 。
4、鲈鱼
【肾虚吃什么】既能补脾胃，又可补肝肾 ， 益筋骨 。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃适宜 。肾主骨，肝主筋 ， 滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨 。”

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