准妈妈孕吐严重怎么办食疗方法帮到你 _生活经验

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导读：孕吐是一种早孕期间比较常见的症状，精神过度的紧张和神经系统不稳定的准妈妈一般孕吐的情况会比较严重，甚至会出现剧烈或者持续性的呕吐这样的情况，因为呕吐过多，导致孕妇身体容易感到疲倦无力，消瘦。出现脱水等等症状，长期这样下去，不管是对孕妇还是对宝宝都是影响非常严重的，这个时候应该要通过治疗，减轻孕吐的症状。……
孕吐是一种早孕期间比较常见的症状，精神过度的紧张和神经系统不稳定的准妈妈一般孕吐的情况会比较严重，甚至会出现剧烈或者持续性的呕吐这样的情况，因为呕吐过多，导致孕妇身体容易感到疲倦无力，消瘦。出现脱水等等症状，长期这样下去，不管是对孕妇还是对宝宝都是影响非常严重的，这个时候应该要通过治疗，减轻孕吐的症状。一般是妊娠的前三个月孕吐的情况比较严重，因为受精卵分化是最为旺盛的时候，是胎儿各种器官形成的关键时候，所以，这个时候应该要注意自己的饮食，通过饮食来缓解孕吐的情况。
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第一、少食多餐。孕妇可以通过少食多餐的方法缓解孕吐的情况，一般两到三个小时可以适量的进食一些东西，因为孕妇孕吐比较严重是在早上的时候，这个时候可以食用一些水分含量比较少的，比如饼干或者巧克力这些东西，要鼓励孕妇进行，如果是呕吐以后可以进行深呼吸的动作，或者平常可以多听听舒缓的音乐或者散散步，可以达到放松心情的作用。
第二、多吃苹果。因为孕吐严重的妇女应该要注意营养的摄取，食物主要是清淡容易消化为主，如果使用苹果，可以很好的补充身体所需要的水分，并且苹果中含有的维生素和矿物质比较丰富，有可以调节孕妇的电解质，所以，怀孕期间可以多吃苹果是非常有益的。
第三、如果孕吐的情况有缓解，有食欲的情况下可以多吃一些瘦肉、鱼肉、蛋类等等，可以尽量的补充身体需要的糖类维生素和矿物质，保证宝宝的生长发育。
第四、苏姜陈皮茶。材料：苏梗6克、陈皮3克、生姜2克、红茶1克。将所有材料用剪刀剪成碎片，与红茶一起用沸水冲泡，盖上杯盖，等待十分钟左右，温度待凉以后可以当茶饮用，具有很好的理气和胃、降逆安胎的作用。
第五、砂仁藿香粥。材料：砂仁5克，藿香10克，大米100克，适量白糖。在煮食之前要将砂仁研成细末，把藿香摘洗干净，将所有材料放入砂锅中先浸泡十分钟左右，熬煮成粥，粥熟食用以前将砂仁和白糖放入，再煮食一两分钟就可以食用了，具有很好的止呕吐的作用。

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