有些安神类药物确实有很好的疗效,西医上还专门有治理各类失眠的药物和理疗方案 。不过可以看到,很多安神类药物成分 , 发挥的无非就是两种功能:补气和补血 。以相应的食补食疗代替药物依赖,更加健康 。红枣、核桃、桂圆、莲子,大部分可以用来煮粥,制作和食用都很方便 。除此之外、部分粗粮煮熟和动物的内脏均有补血益气,改善睡眠的作用,何不尝试制定一套适合自我的食补方案 。
【如何治愈神经衰弱摆脱失眠】提供一个偏方:麦冬10g、远志10g、枣仁30g,分成十分,三碗水熬成一碗量,每天一次 。
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