水下憋气世界纪录是22分钟 。水下憋气世界纪录的保持者是丹麦人,2012年10月他曾在伦敦潜水憋气长达22分钟的时间,打破了当时的世界纪录 , 同时,他也是最长时间潜泳的记录保持者 。
憋气可以锻炼人呼吸相关的肌肉 , 增加人的耐缺氧力 , 可在相关的运动中,创造更好的优势 。
人体的呼吸可以靠自己意志来控制,如果刻意屏住呼吸时间过长,会对人体造成影响,不建议憋气 。
【水下憋气世界纪录是多少】练习憋气过程中 , 需要正确合理的练习,不可以一下子憋气太长的时间 , 会对人体造成不利的影响 。
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