1、女性可以适当的吃一些富含胶原蛋白以及富有营养的食物,常见的猪脚汤,鲫鱼汤,鸡汤 , 黄豆,新鲜的蔬菜以及水果等;
2、女性可以继续用母乳进行喂养,可以多次让小孩吸引乳头;
【回奶了怎么追奶最有效】3、女性也可以给自己的乳房进行一个适当的按摩,局部的按摩刺激有可能可以导致奶水的分泌;
4、女性一定要保持充足的休息,心情要愉悦,生活要规律,不能熬夜 。
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