中风的预防 _生活经验

文章插图
导读：中风的预防，在我们生活中脑中风是一种很常见的疾病，脑中风的出现给我们的生活带来严重的危害。所以我们要及时的预防。怎么才能做到中风的预防？下面就让我们具体的了解一下吧。……
中风的预防，在我们生活中脑中风是一种很常见的疾?。灾蟹绲某鱿指颐堑纳畲囱现氐奈：?。所以我们要及时的预防。怎么才能做到中风的预防？下面就让我们具体的了解一下吧。
【中风的预防】预防中风，就要把中风的危险因素尽可能降到最低。控制高血压是预防中风的重点。高血压病人要遵医嘱按时服用降压药物，有条件者最好每日测1次血压，特别是在调整降压药物阶段，以保持血压稳定。
要保持情绪平稳，少做或不做易引起情绪激动的事，如打牌、搓麻将、看体育比赛转播等；饮食须清淡有节制，戒烟酒，保持大便通畅；适量活动，如散步、打太极拳等。
防治动脉粥样硬化，关键在于防治高脂血症和肥胖。建立健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和动物内脏等；适量运动增加热量消耗；服用降血脂药物。
注意中风的先兆征象：一部分病人在中风发作前常有血压升高、波动，头痛头晕、手脚麻木无力等先兆，发现后要尽早采取措施加以控制。
有效地控制短暂性脑缺血发作：当病人有短暂性脑缺血发作先兆时，应让其安静休息，并积极治疗，防止其发展为脑血栓形成。
注意气象因素的影响：季节与气候变化会使高血压病人情绪不稳，血压波动，诱发中风，在这种时候更要防备中风的发生。多吃果蔬不易得中风。
以上就是我们对脑中风的简单介绍。脑中风严重危害身体健康，给家庭添加负担，所以要了解脑中风知识，如有身体不适感，请立即去正规医院就诊，以免耽误病情。

中风的预防的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：