如何跨越男人的“更年期”？ _生活经验

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导读：约30%的男性在40～70岁时会经历男性更年期的临床症状。体内的睾酮水平也因人而异，而且睾酮水平减退是缓慢渐进的，存在较大个体差异，没有类似女性“绝经期”的一个绝对“更年期” 。……
在国外，男性更年期概念已获得广泛的接受和重视。芬兰的一项调查显示，40～70岁的男性，多半会出现男性更年期综合征，年龄越大，症状越显著。

男性更年期会出现哪些临床症状呢？主要的症状有：精力不集中、记忆力减退、睡眠减少、容易疲劳；工作能力下降，对周围事物失去兴趣；抑郁、焦虑、易怒、多疑、神经质，影响人际关系；头晕心慌，四肢发冷，说不清部位的疼痛不适，去医院检查又无异常发现；肌肉减少、脂肪增多、骨质疏松、生理需求减退、生理功能出现障碍等。这些症状。妻子更容易察觉：“他们看电视的时候就睡着了。”
男性没有绝对的“更年期”
诊断男性更年期综合征，需要根据典型的临床表现和体内的睾酮水平，该病主要归咎于体内睾酮水平的下降，由于年龄增长。睾丸萎缩，睾丸酮分泌减少所致。有研究表明，男性在30～90岁期间。睾酮每年平均下降1%～2% ，总下降幅度可高达1/3～1/2 。但是。男性不出现女性绝经前更年期开始的明显信号，症状不如女性明显。同时，男性睾丸的衰退有较大的个体差异，所以一般认为男性更年期的提法不够恰当，应该称为“中老年男性睾酮部分缺乏症” 。
约30%的男性在40～70岁时会经历男性更年期的临床症状。体内的睾酮水平也因人而异，而且睾酮水平减退是缓慢渐进的，存在较大个体差异，没有类似女性“绝经期”的一个绝对“更年期” 。
男性“更年期”的治疗
【如何跨越男人的“更年期”？】男科专家提醒。除了年龄。环境污染、吸烟、喝酒、劳累等因素也会影响男性雄激素的分泌。因而，进入更年期的男性更需关爱自我，注重保?。?建立合理的生活方式，保持乐观心态。此外，还可以采取睾酮补充疗法，有助减轻男性更年期症状，提高男性活力和生活质量。除此之外，当男性出现睡眠障碍、沮丧、抑郁、缺乏精力、生理功能障碍、对夫妻生活感到乏味等问题时，要判别是否源于更年期，医生亦需检查是否因其他问题引致，如发现心脏病或其他原因，则要先解决这些问题。

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